朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(;^ω^A
いきなりですが皆さんは朝ご飯食べてますか？
・白ご飯派？
・パン派？
・それとも食べない派？
T王子も朝はギリギリまで寝たい人なので朝ご飯は食べない主義だったのですが、
この記事を見て食べるようになったんです！！
長生きする人は、朝食はしっかり食べ、夕食は少なめで済ませます。
夜、眠っている間は体を動かさないので、量の多い食事をしたところで、すべてのカロリーを消費しきれません。
消費しきれないカロリーは、脂肪として体内に蓄積して、肥満の原因になります。
また眠っている間とはいえ、内臓による消化活動は休みません。
睡眠前に食事をすると、消化のため胃や腸に負担がかかり、深い睡眠の妨げになり、浅い睡眠になります。
浅い睡眠になると、うまくストレスが解消されず、疲れが残ります。
長生きの妨げになります。
しかし、朝食をしっかり食べる分には問題ありません。
朝はたくさん食べても大丈夫です。
いえ、朝こそしっかり食べるべきです。
日中に頭や体を動かして活動するので、肥満につながることはありません。
むしろしっかり朝食を取るからこそ、日中の活動もしっかりでき、勉強や仕事に本腰を入れることができるのです。
はい。
影響されやすいT王子としてはこれは！と思いまして・・・
でも朝はなるべく時間をかけたくない。
そこで
準備も早く栄養もビタミンなどもバランス良く取れる！
これは邪魔くさがりのT王子も続けられそう！
朝をしっかり食べる事で昼ご飯を食べ過ぎないのでいい感じです♪
興味ある方は一度買ってみて下さい！
味も食べやすく食感もしっかりあるのでオススメです！
しかもおいしいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
↑カルビーさんの回し者ではないですよ（笑）
皆さんもお試しあれ～
では×２
