朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(*'▽'*)
今日のお昼ご飯は少しボリュームを意識してコンビニで買いました(^_^)
上司が奢ってくれるみたいだったので
トコトン甘えた結果ですが（笑）
ここにデザートでプロテインバーまで食べたので久々にお腹いっぱいになりました♪
たまには必要だよね？
今日も頑張ります！
では×2
水抜きの準備
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(*´ー｀*)
大会までもうすぐ2週間前になります。
大会2週間前と言うと、
水抜き開始
ですね。
毎日水4リットル＋その他で2リットルの
合計6リットルを毎日飲む作業です。
(_ _).｡o○
この量になると結構苦痛なんですよね•••
トイレもめっちゃ近くなるし。
ただ、ボディメイクには水抜きは必須だと思っているので頑張りますよっと！
できる事は全部やりたいしね。
( ´Д`)y━･~~
では×2
普通だといい体なんですが・・・
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(*゜0゜)
現在、大会に向けて減量中なのですが、
なかなか希望通りに体重が落ちません（゜д゜#）
■現在の体重
63.9Kg（体脂肪12％）
理想は60Kg（体脂肪8％）なんですが、
ここからなかなか落ちなくて苦戦しております。
※大会まで３週間切っているんですけどね。
一般的にはいい体と自画自賛（笑）しておりますが、
ボディメイクの大会となると話は別なんです。
最低でも体脂肪6％ぐらいは絞らないといけないし、
筋肉も落とさないようにしないといけないので、
ただ単純に体重を落としたらいいわけでもないんです（´-`）.｡oO
でも絞れた時の達成感は凄いんですけどね。
今は焦りしかない(-"-;A ...ｱｾｱｾ
最後まで足掻きますよ～っと！
では×２
チビの誕生日
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(*^◯^*)
今日はチビの誕生日です♪
7歳になりました(๑>◡<๑)
小学生にもなって大きくなったな〜
お手伝いなど積極的に手伝ってくれます。
ポンの面倒も見てくれるしね！
まずは誕生日ケーキを作ります。
T王子は見てただけで嫁さんとチビとポンが作ってましたけどε-(´∀｀; )
完成〜！
上手く出来ました♪
お昼からマロのサッカーの試合を見に行ってから
夜はどこかに食べに行こうと思います！
〜夜〜
みんな集まってチビの誕生日パーティーです！
おめでとうね٩( 'ω' )و
美味しくいただきました♪
T王子は減量中なので一口だけですけどね。。。
来年もみんなで祝おうね！(*^▽^*)
では×2
酸っぱい物を体が求めている
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(≧∀≦)
最近、体が酸っぱい物を求めてる。
疲れているのかな•••（´-`）.｡oO
とりあえずコンビニでゲット。
※コンビニって本当に便利ですね♪
高いけど・・・
よし！一息ついて今日も頑張るか！！
では×2
チビの入学式
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です( ^ω^ )
今日はチビの小学校の入学式です！
天気も快晴でいい感じ♪
準備して小学校に向かいます。
マロの時もこんな感じだったな〜
懐かしい(・∀・)
↑かわぇぇですな〜
(=´∀｀)人(´∀｀=)
無事に入学式も終わりました。
さて、仕事行くか。。。(；ω；)
↑仕事終わらなかった。
では×2
ケトジェニックダイエットに必須
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(*^_^*)
ケトジェニックダイエットに必須な食べ物がなくなったので買いました。
※大会まで日にちがない(p_-)
【アーモンド】
買ったのはアーモンドです。
良質な脂質は必須です！
主に間食の為ですけど（´-`）.｡oO
ただ、値上がりしてるので高いのがネック。
もう少し安かったらな〜_:(´ཀ`」 ∠):
では×2
