朝でも夜でもコンチニハ！
Ｔ王子ですo(-￣*o)))
あいかわらず筋トレ継続中のＴ王子です！
↑頑張って継続してるな～！えらい×２
最近「チョコレート」を一欠けら食べるようにしてるんです。
何故かと言うと・・・
チョコレートに含まれている【エピカテキン】によって、
より多くのエネルギーを得ることができる！筋トレは多くのエネルギーを必要とするためパフォーマンスの向上も期待できます。また、一部でエピカテキンは筋肉の成長を促す効果があるので、筋トレ前や筋トレ後にチョコレートを食べることで色々な効果を得られる！！
色々な効果の一部
■筋肉の成長を促す
■疲労回復
■運動能力の向上
どうですか！！
筋トレしている甘党の人には朗報ですね♪
ちなみにＴ王子も大の甘党です☆.+:＾ヽ(∇＾*)ｏ
ただ、量には気をつけないといけません。
もちろん食べ過ぎたら太りますのでご注意を！！
最近筋トレの話しかしてないな(〃ﾟдﾟ；A ｱｾｱｾ・・・
では×２
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(￣0￣)
今日は久しぶりに仕事で遅くなりました。
最近は早く帰れてたのですが仕事か溜まると・・・(´д｀)
ふー。
さて、キリのいい所で切り上げるかな。
っと、
外暗っ！
早く帰ろ。
眠いしね(+_+)
では×２
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(｡･ω･｡)
最近、風邪が流行ってますね。
インフルエンザ以外の普通の風邪も油断できません！
ちなみに本日、私の部下が風邪で早退(´･ω･`)
休みを返上して仕事に向かってます。
↑管理職なので仕方ない(｡･･｡)
電話かかってきたときはそのまま仕事するっていってましたがさすがに・・・（汗）
何よりも部下の体が大事なので帰らせる予定です。
嫁さんがチクチク言ってたのは聞いてないふりしてますσ(^_^;
さて、昼までゆっくりできたと思って頑張りますか！！
皆さんも風邪には気をつけて下さいね！
早めのうがいも大事ですよo(^-^)o
では×２
朝でも夜でもコンニチハ！
Ｔ王子ですヾ(=^▽^=)ノ
今日はジムに行く日。
最近はジムに行かないと不安になるぐらいになってきました。
↑めっちゃ鍛えているとは言ってない
今日は大好きな胸を鍛える筋トレ！
ジムに通っている人は胸を鍛えるのが好きな人が多いんです！
理由は簡単！
他の筋トレがキツイ！！
(￣Д￣;)
これは冗談半分、本気半分です（汗）
たしかに胸のトレーニングもしっかりと負荷をかけて行うとそれなりにしんどいです。
楽な筋トレなど筋トレではない！
↑はい！名言入りました～d(-_☆)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ
ただ、胸は筋肉の中でも大きな筋肉なので、大きな筋肉を鍛える事で結果が早く出る（目に見えて筋肉がついてくる）んです。
そうすると短期間で胸板が厚くなったりなどして、見た目が変わりスタイルも良く見えるんです！
※短期間がポイント！
そして大きな筋肉なのでトレーニングすればするほどウエイト（重量）もどんどん上げれるようになるので楽しくなるんですね～♪
男性なら憧れる胸板！
結果が比較的早く出てスタイルも良くなる。
そして楽しい！
たしかに皆が好きなわけだ！｡(￣∇￣*)oｸﾞｯﾄﾞ!!d(*￣∇￣)｡
逆に腹筋や肩など小さな筋肉は回数や期間も結構かかるので、
キツイわりに結果になかなか出ない。（代謝が良くなるなど体の変化はおきているのがすが、見た目などに出にくい）
割れた腹筋を10日間で！
みたいな事を言う人や商品などもありますが、筋トレをしている人からしたら
はいはい。o(´д`)oｧｰｩｰ
って感じなんです。
元々腹筋は割れているので、脂肪が少ない方やガリガリの方は鍛えてなくても割れてるように見えます。
鍛えている人は腹筋を効率よく期間をかけて大きくしてます。
そうゆう努力の元でシックスパックを作っているので10日足らずでできるのであれば誰でもやってます。
ふー。
熱く語りすぎた∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ
ま、何が言いたいかと言いますと
健康気にしている人と暇な人は筋トレやっとけ！
です。
健康思考の方はこの機会にどうでしょうか！
若いうちからやるのが吉ですよ♪
あー、早く仕事終わらないかな…o(;-_-;)oｿﾜｿﾜ
では×２
朝でも夜でもコンチニハ！
Ｔ王子ですヾ(･･ )
今、スーパーに飲み物を買いにふらっ～と行くとこんな告知が！
ほうほう。
粗品と期間限定に弱いＴ王子はもちろん・・・
４本購入！！
ヾ(・ω・ｏ)
↑すでに飲みさしね（汗）
そして何が貰えたかというとコレです！
コレが何かわかるかな？？(￣Д￣；；
ぜっ～たい分からないと思う。
答えは・・・
「マスク入れ」
でした！わかるかーーーい！
Ｔ王子は普段からマスクを付けないので必要性を感じませんが、女性や普段マスクを
何枚も交換する方には常備用の入れ物としてはいいかもしれませんね♪
Ｔ王子は、
いりません！！(-。－；)
嫁さんにでもあげるかな。
だからピンクなのね（汗）
嫁さんもいらないと言われたらどうしようかな(-"-;A ...ｱｾｱｾ
では×２
朝でも夜でもコンニチハ！
T王子です(｡･ω･｡)
今日はセンター試験当日ですね！
試験を受けられる方は緊張してるかな。
でも大丈夫！ちょーカンタンな事です。
努力してきた事を出すだけ(._.)φ
これだけですよ！
↑それが難しいんだろう！(´д｀)
まぁ、そうですよね。
緊張して普段の力を出せない人や、お腹が痛くなってそれどころではない人や、そもそも試験受けずに帰ろうかなと向かう途中で頭によぎる人とかいますもんね。
↑ほぼT王子です！！
でも、努力してきたからこそ報われないとやってられない！大丈夫！
【努力しても報われない事はあるが、成功している人はみんな努力している】
T王子の一番好きな言葉です。
自信持って頑張れ！o(^-^)o
朝は少しチョコレート(糖分)等とって、
暖かい飲み物を飲んで気持ち落ち着かせて挑むべし！(｡･ω･｡)
フレー、フレー受験生！
全員受かるんだー！(｡･ω･｡)
おーー！！
では×２
