T王子の思い立ったら即日記

T王子におきた日常のささいな事を紹介

早朝ウォーキングが快眠を?

朝でも夜でもコンニチハ!

T王子です(*゚ー゚)

 

最近は朝にウォーキングをしています。

 

 

【現在の朝のルーティン】

①5:40 起床

 

⇩ 水飲んで着替える

 

②5:50 ウォーミングアップして出る

 

⇩ ウォーキング+ジョギング開始

 

③6:45 家に戻ってシャワー浴びる

 

⇩ 子供たちと朝ごはんを食べる

 

④7:30 仕事に向かう

 

 

 

なんか、

T王子には似合わない生活してるな・・・。

書いていてふと思いました(-□-+)ニヤッ

 

朝に早く起きるので眠たくなるのも早い!

いつもなら平気で24時過ぎても起きてるんですが、

最近は22時過ぎたら眠たくなる。

 

 

体にはいいんでしょうね!

これで寝不足も改善できたらいいな~

 

 

では×2